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1、维生素E的含量也比较高。

2、适量吃一些杏仁，可以有效抗氧化和抗自由基，起到延缓皮肤衰老的作用。

3、杏仁中的苦杏仁苷能有效润肺止咳，但吃多了容易引起中毒，不建议过量食用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。